糖尿病

食事療法は生活習慣病の治療で重要な位置を占めています。カロリー摂取や塩分量を適正化すること、バランスが取れた食事を心がけること、1日3食規則正しく食べること、などが基本です。栄養バランスについて詳しく述べると、3大栄養（たんぱく質、炭水化物、脂質）に加えて、ビタミンやミネラルをしっかり取ること、主食、主菜、副菜を適切に組あわせることなどが重要です。
近年は欧米の影響を受けた食生活が浸透しているため、乳脂肪や脂肪製品の摂取が増えていることなど、正しい知識に沿って食生活を見つめ直しましょう。

日々の生活に適度な運動を組み込むことで、生活習慣病のリスク低減、状態改善が期待できます。また、運動療法とあわせて食事の習慣を見直すことで、身体にプラスの連鎖が生じるので、ぜひ運動療法と食事療法はセットでお考え下さい。
適切な量の運動を続けると、血圧をコントロールしやすいですし、糖尿病や脂質異常症の状態改善も期待できます。また、ストレス解消や肥満の緩和のほか、動脈硬化や心疾患の予防にも有効です。
ただし、疾患の状態によっては運動を制限すべき場合もあるので、ぜひ医師のアドバイスを受けてください。

血糖値を下げる薬剤の内服が中心です。またある程度進行している人は、インスリン注射が必要となります。ぜひその状態に至る前に、生活習慣を見直して、進行を食い止めましょう。